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[美食杂谈] 做哪些小米粥更养生?

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发表于 2015-10-22 13:37:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 四川

    小米乃五谷之首,是养生保健之的品。小米为大众喜食之品,许多人在肠胃不适时会吃小米粥进行调节,那么小米还有其他用法吗,下面食得康给大家献上5 种小米食疗。

  1.小米红糖粥

  食材:小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。

  功效:用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  2小米山药大枣粥

  食材:小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。

  功效:可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

  3.小米山药糊

  食材:小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,

  功效:用于小儿调养或小儿消化不良。

  4.小米黄芪粥

  食材:小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。

  功效:主治产后体虚。

  5.小米半夏汤

  食材:小米15克,制半夏4~5克,水煎服。

  功效:适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。

食得康温馨提示:小米半夏汤适用于脾胃不和引起失眠,服用直接作用于神经安神药无效时可以食用,无法用于治疗神经性失眠。


发表于 2015-10-23 08:14:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
楼下的接上
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发表于 2015-10-25 06:27:44 | 显示全部楼层 来自: 河南郑州
好事情啊。
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