骨膜炎怎么造成的

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导语

骨膜炎主要是由于创伤或者感染引起的。对于平时缺少锻炼的人来说，如果突然进行高强度的运动，就会很容易引起肌肉过度紧张，这样会造成肌肉牵扯骨膜，从而使骨膜出现损伤的情况，会引起局部充血肿胀，并且还会造成骨膜过度增生。如果没有及时进行正确的处理，局部还有可能出现感染，这种情况就会引起骨膜炎的发生。骨膜炎对身体的影响比较大，不但会导致局部疼痛肿胀，而且还有可能引起多种并发症，比如肌肉萎缩、关节功能障碍等。对于这种疾病，我们要遵循早发现早诊断早治疗的原则，千万不能够错过最佳的治疗，否则那样会大大增加治疗的难度。这种疾病在早期的时候可以使用抗生素药物进行治疗，以控制炎症的发展。也可以外敷中药萄宝的—‘骨膜骨方世医贴’治疗。但是如果已经发展到了晚期，则需要进行手术治疗，及时的排脓引流，以避免更严重的后果发生。在治疗的过程之中，患者还要积极的进行功能锻炼，以尽量避免肌肉萎缩和关节功能障碍的情况发生，这样才能得到最好的疗效。

骨膜炎是怎么出现的

1、缺乏锻炼

在日常生活中，大多数人都是白天忙于工作，晚上回家躺床上看手机，几乎不锻炼。由于缺乏锻炼，会导致机体协调能力差，一旦做幅度较大的运动很容易造成骨膜损伤。另外，正确的锻炼方式也非常重要，很多人长期运动姿势不对，也会导致小腿胫腓骨膜损伤。

2、意外受伤

意外的交通事故或者意外受伤也是引起骨膜炎的重要原因之一。平时生活中，一定要遵守交通规则，不要随意闯红灯。在过马路时，要多留意周围的车辆，不要因一时疏忽而受伤。另外，日常锻炼身体时要注意休息，不要因刺激运动而受伤。

3、运动过度

对于有骨膜炎史的患者来说，过度的运动容易导致骨膜炎复发。过度运动或运动时间过长会导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断拉扯，就可能会造成骨膜炎症。

骨膜炎的预防

1、做运动的时候一定要量力而行，一定不要急于求成，这是对自己身体的不负责任。

2、在做运动之前，最好先做一个热身的情况，这样可以增强腿部的活力，防止肌肉的一些拉伤情况。

3、尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上运动。

4、注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后做小腿的自我按摩，以便放松肌肉，消除疲劳。

5、骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。